Тест на ПТСР
Курс
Контакти
Текст
Текст
ПТСР
42 Уроків
0%
пройдено
Подолання посттравматичного стресу
Почати курс
Вступ
No label
8 Уроків
Чому вам потрібно пройти цей курс
Що таке травма
Посттравматичний стресовий розлад
Чому Бог?
Причини травми
Несприятливий дитячий досвід
Оцінка: Ваш бал ACE
Життя після травми
Навички подолання травми та посттравматичного стресового розладу
No label
9 Уроків
Дихання
Техніки заземлення
Більше технік заземлення
Буденні справи: Ваш якір
Друзі
Творчі гуртки чи заняття
Ведення щоденника
Вдячність
Тест модуля: Навички подолання труднощів
Зміни способу життя для контролю стресу
No label
8 Уроків
Вправа
Сонячне світло – природний засіб для покращення настрою
Сон – оновлення вашого тіла
Щотижневий відпочинок
Живлення твого тіла – зцілення твого розуму
Пий достатньо води
Гігієна
Тест модуля: Зміни в способі життя
Опрацювання вашої травми
No label
5 Уроків
Зустрічі з тригерами
Протистояння
Вправа з когнітивної обробки
Переконання
Тест модуля: Опрацювання вашої травми
Продовження
No label
6 Уроків
Слова для вираження почуттів
Смуток і горювання
Ідентичність
Поділись своєю історією
Шаблон для щоденника
Тест модуля: Продовження
Консолідація
No label
6 Уроків
Коли слід звернутися по професійну допомогу
Кінцуґі — «золоте з’єднання»
Посттравматичне зростання
Тест модуля: Ваш індекс посттравматичного зростання
Поміркуйте над цим
Марія Магдалина
Готові до навчання?
Почати курс
